1949年8月，益阳县城解放，当年9月，湖南省人民政府益阳专员行政公署训令，益阳县立龙洲师范学校与省立第五师范学校合并，校址设省立五师原址，10月1日学校正式更名为湖南省立益阳师范学校。湖南省教育厅任命林伯森为益师首任校长，1953年9月，校名奉命更改为湖南省益阳师范学校。从1956年开始，学校按照《师范学校规程》办学，长期稳定在12个中师班，2个小学教师轮训班，并设函授部，文化大革命前的17年，学校按确定的规模进行配套建设。当时，校区面积有250亩，建筑面积达10000余平方米，校具教具齐全，图书仪器充足，师资队伍强，教学质量高。是湖南省建设得较好的中等师范学校之一。1966年6月，“文化大革命”开始，学校停止招生并遭到严重破坏。1970年，学校被撤销，校园被占，校具教具失散，图书仪器瓜分，教职员工调走，益师附小也随同消失。1973年奉命恢复益阳师范学校，更名为湖南省益阳地区师范学校，在原益阳县羊舞岭公社七里桥大队黄洲子山（今益阳市赫山区赫山镇东风岭）重建校舍。校园面积74亩，按16个班规模配套建设，1975年开始招生。1978年4月，中共益阳地委决定恢复湖南省益阳师范学校名称，1980年，学校贯彻执行《中等师范学校规程》，从此，益师围绕培养合格的小学教师开展教育教学活动。1982年下学期改制招收应届初中毕业生，学制三年。1984年3月召开的湖南省中师“三定”（定规模、定改建项目、定投资额）会议，根据益师条件，确定学校规模为24个班，对学校布局进行了调整和全面规划，1987年底，湖南省中师“三定”会议下达的扩建任务基本完成。新建校舍分教学、体育运动、教工生活、学生生活、校办工厂等五个区域。学校办学条件逐年改善。